Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 211,65g.
Frühstück: SPAR Burek, Chocolate Muffin, Marmalade, Beef Pastrami (Cured) , Fried Egg, Cherry Tomatoes, Black Olives, Sesame Bread, Black Tea. Mittagessen: Rice Bread, Beef Meatballs, Tomato Sauce. Abendessen: Low Fat Milk, Foodspring Whey Protein Karamell. Snacks/Sonstiges: Kinder Überraschung, Banana, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Apple. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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