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2201 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 145,89g | Kohlh: 309,53g.
Frühstück: Power System Protein Bar Dark Chocolate. Mittagessen: Green Olives, Wasabi Root , Hofer Soja Sauce , S-Budget Riesengarnelen, Salmon Sushi, Cucumber Maki, Salmon Maki. Abendessen: Rice Bread, Hütthaler Putenschinken, Low Fat Milk, Foodspring Whey Protein Karamell. Snacks/Sonstiges: Apple, Coffee, Felber Marzipankipferl, Watermelon. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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