Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 251,74g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Butter, Karotten, Migros Kefen, Brokkoli, Grüne Bohnen, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye. Snacks/Sonstiges: Malbuner Landrauchschinken, Kartoffelchips, Cabernet Sauvignon, Aperol Aperol Spritz. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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