Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 216,98g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Kartoffeln, Spinat, Lauch, Champignons, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Migros Apfelwähe, Coop Country Soft Snack Apricot, Party Wasabi Nuts, Radieschen, Bier. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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