Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 92,48g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 222,26g.
Frühstück: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Weich Gekochtes Ei, Jean-Louis Tomme à la Crème, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Coop Naturafarm Pastrami, Migros Gewürzschinken. Mittagessen: Essiggurken, Cashewnüsse, Bon Chef Gemüsecrème Suppe. Abendessen: Knorr Bratensauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Betty Bossi Spätzli mit Eiern, Grüne Bohnen, Tomatenmark, Terrasuisse Rindsvoressen, Zwiebeln, Knollensellerie, Karotten. Snacks/Sonstiges: Tiramisu, Federweißer, Roter Tafelwein. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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