Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 93,16g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 187,30g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Coop Qualité & Prix Kräuterbutter, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Olivenöl, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Rote Beete, Karotten, Coop Pouletbrust, Honigmelonen. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Jean-Louis Tomme à la Crème, Zweifel Piri-Piri, Radieschen, Sellerie, Karotten, Valflora Crème Fraîche, Farmer Soft Himbeer. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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