Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 253,33g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Malbuner Poulet Pastrami, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Ticinella Luganighe, Stängelkohl, De Cecco Orecchiette. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln, Coop Qualité & Prix Country Soft Snack Chocolate Apple, Farmer Soft Himbeer, Bier. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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