Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
82,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 56,15g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Champignons, Migros Rinds Plätzli, Knorr Bratensauce, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Udon Nudeln, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Pesto, Radieschen, Galbani Mozzarella, Tomaten, Grüner Blattsalat, Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Gerstensuppe. Snacks/Sonstiges: Bier, Coop Country Soft Snack Apricot. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|