Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
83,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 95,04g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 176,07g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Grüner Blattsalat, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Frischkäse, Ei, Coop Ilios Feta, Radieschen, Schwarze Oliven, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Lauch. Snacks/Sonstiges: Bier, Pesto, Galbani Mozzarella, Migros Cherrytomaten, Essiggurken, Malbuner Landrauchschinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|