Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 238,86g.
Frühstück: Nespresso Kapseln, Honig, Jowa Bürli, Zucker, Radieschen, Essiggurken, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Emmi Milch Laktosefrei, Haferflocken, Sweet Valley Waldbeerenmischung. Mittagessen: Hirz Joghurt Nature, Emmi Milch Laktosefrei, Kellogg's Corn Flakes Original. Abendessen: Olivenöl, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Bier, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Migros Cherrytomaten, Migros Gewürzschinken, Aldi Suisse Rohschinken Anschnitte, Radieschen, Essiggurken, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Cabernet Sauvignon, Weißwein. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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