Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 194,76g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Hühnerbrühe oder Bouillon, Sojasoße, Thomy Teriyaki, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Cashewnüsse, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Pinot Blanc. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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