Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knorr Bratensauce, Knoblauch, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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