Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1416 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Kühne Röstzwiebeln, Aldi Suisse Jalapenos, Heinz Hot Chili Sauce, Migros Original Ofenschinken, Leerdammer Original, Thomy Senf Mild, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Mittagessen: Nektarinen, Trauben, Kiwi, Mangos, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Hirz Joghurt Ananas-Maracuja. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Pouletbrust, Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Rote Beete, Karotten, Griechischer Salat, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Migros Glace Vanille, Kaffee mit Milch. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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