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In kleinen Schritten zum Ziel 😀
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100,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 179,60g | Eiw: 173,33g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Schärdinger Sommerbutter, Fol Epi Classic Hauchfein, Emmi Swiss Müesli Classic, Semmel, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Kartoffelsalat, Käsekrainer, Hofstädter Henderl Filet, Gebratenes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
gehen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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roli230's Gewichtsverlauf
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