👋😅 Hoffentlich halte ich durch...
|
73,6 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 31,74g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 104,46g.
Frühstück: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Mittagessen: Honig, Bio Magerquark, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Alnatura Flohsamen Schalen, Seeberger Walnusskerne, Paranüsse. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,7 kg pro Woche
|
Kommentare
Moin moin Cherusker , das schaffst du locker
25 Mrz 20 vom Mitglied: Wusel51
|
moin moin... alternativ was hast du gemacht 😱👍 das was du weg hast hab ich drauf 😔
25 Mrz 20 vom Mitglied: dornfelder09
|
Nicht übertreiben sonst zieht dein Körper die Notbremse...weiterhin viel Erfolg . Trotz Kurzarbeit klappt es gut mit dem Essen. Suche mir immer genügend Arbeit und Beschäftigung. Will heute mal raus in die Sonne und 1h Joggen.....
25 Mrz 20 vom Mitglied: SaarPfalz
|
Wow, wie hart du das denn wieder hingekriegt, ich staune Bauklõtze 🤔
25 Mrz 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
😳😳😳😳 waaaaas wie bitte geht denn sowas... hast du Körperteile verschenkt😬😬🤪🤪🤪🤪
25 Mrz 20 vom Mitglied: Büffetsau
|
👍schließe mich der Frage von Schlumpfine an😉😊
25 Mrz 20 vom Mitglied: anmogu64
|
Super! Ich bin nach meinem Durchhänger langsam auch wieder auf dem richtigen Weg 🙂 du bist für mich eine große Motivation! Ich hoffe, du nimmst dir auch etwas Zeit zum Entspannen oder gönnst dir sonst irgendwas schönes 😊
25 Mrz 20 vom Mitglied: MaraBellatrix
|
25 Mrz 20 vom Mitglied: ~Memory~
|
25 Mrz 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
|
25 Mrz 20 vom Mitglied: summen
|
25 Mrz 20 vom Mitglied: michi_live
|
25 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
|
26 Mrz 20 vom Mitglied: Julipehl
|
26 Mrz 20 vom Mitglied: CaroAssun
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|