Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 71,03g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Pflaumen, trauben, Heidelbee, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Randen Salat, Honig, Senf, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Coop Naturafarm Wienerli, Bell Siedfleisch, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Pastel De Nata. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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