Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 192,54g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Apfelmus, Forster Gehacktes mit Hörnli. Abendessen: Thomy Teriyaki, Sojasoße, Migros Sesam-Samen, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Chop Stick Udon Noodles, Knoblauch, Rote Paprika, Brokkoli, Karotten. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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