Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 177,27g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: M-Classic Paniermehl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Thomy Senf Grobkörnig, Essig, Olivenöl, Migros Randen Gekocht, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Rote Paprika, Rettich, Sellerie, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Weißkohl. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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