Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 117,43g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Ei, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Coop Beerenmischung, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren, Trauben, Mangos, Orangen, Radieschen, Coop Naturaplan Bio Pumpernickel, Coop Naturafarm Pastrami, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Sellerie, M-Budget Trockenfleisch, Schwarzwälder Schinken, Kiwi, Hirz Joghurt Nature. Abendessen: Thomy Senf Mild, Brühwürfel, Erbsen, Tafelspitz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Wirz, Zwiebeln, Knollensellerie, Lauch, Karotten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Clementinen, Coop Naturafarm Pastrami, Gewürzgurken, Farmer Apfel. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
hab soeben gesehen, wieviel du schon abgenommen hast. Top👍👍👍
27 Jan 20 vom Mitglied: Hupsi69
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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