Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
81,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 69,95g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Grüner Blattsalat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Gekochte Linsen, Couscous (Gekocht), Radieschen, Essig, Olivenöl, Gurke (Geschält), Magerquark, Garden Gourmet Incredible Burger. mehr...
|
|
2393 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|