Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
82,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 48,29g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: Coop Beerenmischung, Frisch Gepresster Orangensaft, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ei, Kühne Gewürzgurken, Migros Cherrytomaten, Leerdammer Lightlife, Malbuner Krustenschinken, Appenzeller Mostbröckli, Zwiebeln, Zucchini, Heidelbeeren, Kiwi, Trauben, Alnatura Chia Samen, Migros Vollkorn Haferflocken, Coop Qualité & Prix Magerquark, Hirz Joghurt Nature. Mittagessen: Davert Indian Masala. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Aldi Suisse Schweinssteak Nierstück, Rosenkohl, Alnatura Condimento Bianco, Roter Tafelwein, Knorr Gemüsebouillon, Zucker, Apfel, Zwiebeln, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Malbuner Krustenschinken, Süße Gewürzgurke. mehr...
|
|
2858 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|