Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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82 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 280,00g.
Frühstück: Milch, Kellogg's Toppas. Mittagessen: Couscous-Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Fajita mit Rindfleisch und Gemüse, Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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