Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Sojasoße, Coop Prix Garantie Frischkäse, Rinderhackfleisch, Erbsen, Migros Wirz, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett. Snacks/Sonstiges: Skyr Crème Brûlée, Süße Gewürzgurke, Migros Pouletbrust Hauchdünn. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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