Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rettich, Radieschen, Tomaten, Coop Prix Garantie Trutenbrust, Maestade Rauchmöckli, Migros Vollkorn Haferflocken, Kaki, Orangen, Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht, Apfel, Hirz Joghurt Nature, Coop Beerenmischung. Mittagessen: Knorr Tomatensuppe. Abendessen: zitronensaft, olivenöl, hirz nature, essig, senf, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Baby-Spinat, Migros Cherrytomaten, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Champignons, Erbsen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Dubler Mohrenkopf, Süße Gewürzgurke, Farmer Soft Himbeer. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Jan 20 vom Mitglied: Baldri
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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