Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: M-Classic Senf Scharf, Migros Hobelfleisch, Malbuner Ofenschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Französisches Salatdressing, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Zucchini, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Butternut Kürbis. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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