Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: boulllon, Wirz, siedfleisch, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Sonstiges: Dubler Mohrenkopf. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Elliptical Training - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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