Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 204,62g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: zitronensaft, olivenöl, hirz nature, essig, senf, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Tomaten, Migros Getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Karotten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrustfilet, Ebly Ebly. Snacks/Sonstiges: Migros Hobelfleisch. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 34,3 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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