michi_live's Notizen, 17 Jun 19

Hallöchen mich, da muss sich dein Körper, Stoffwechsel und alles was sonst noch dazu gehört erst umstellen, das wird...ganz bestimmt 👍 🍀🍀🍀🍀 

Es lohnt sich - spreche aus Erfahrung 🙈 Mir hat ganz arg das Buch: Endlich Nichtraucher geholfen 

Das Zunehmen finde ich schlimmer als das Nichtrauchen 😀 aber ich stehe ja auch ganz am Anfang, mal sehen, wann die Verdauung wieder anspringt und wie es dann weitergeht 🙂  

Trotzdem schön durchhalten 👌 Es lohnt sich  

👍👍👍👍 

klasse... nur nicht aufgeben  

Na klar, ich bleib dran. Wobei ich schon so realistisch bin, dass mir die Schwere des Vorhabens bewusst ist (hab 22 Jahre lang dem Laster gefrönt) 😔 

Super, daß Du Dich das traust. Ich habe es erst einmal verschoben... Am Ende wird es sich bei Dir einpendeln, den Anfang hast du ja geschafft! :D 

Ich hab gestern meine - hoffentlich - letzte Zigarette geraucht. Wir sitzen quasi im selben Boot.  

Das dauert leider seine Zeit, bis sich der Körper umstellt... Das kann sogar sein, das du noch etwas zunimmst🙈 bei mir war es damals so, das ich früh nicht mehr auf Toilette konnte, hab dann angefangen, starken Kaffee zu trinken, dann klappte es besser 😅 nicht verzagen, das wird schon mit der Zeit 🍀🍀 

Hey, das ist eigentlich ganz simpel, nur eine Front- Nikotinentzug fühlt sich im Bauch so an wie Hunger, geht durch essen aber nicht weg. Wenn Du das Pseudoe-Hunger-Gefühl lernst, ohne Essen auszuhalten (Wie gesagt, essen hilft eh nur WÄHREND des Essens), kannst Du 2 Fliegen mit einer Klappe schlagen! Viel Erfolg weiterhin von einem, der den Sprung zum Nichtraucher 2001 gemacht hat. Daumen hoch! 

Halli Hallo, ich klinke mich jetzt auch ein.😃 Hab auch vor 2 Tagen mit dem Rauchen aufgehört. 😉  

DAAANKE euch für so viel Feedback, ihr seid halt doch die Besten 🤩 und schön zu lesen, dass da noch welche sind, die auch grad aufgehört haben, da fühle ich mich gleich nicht mehr so allein... drücke uns die Daumen, dass wir durchhalten und gleichzeitig unser Gewicht halten 💪🏻  

Liebe Michi, bin mega Stolz auf dich 👍 Ich hab am Do. 555 Tage Schnapszahl 😊 Wegen des veränderten Stoffwechsels musst du ca. 200 kcal mehr verbrennen. Zur Ablenkung Kaugummi, Bonbons, Gemüsesticks statt Schoki 😊 Ansonsten lieber a bissl zunehmen, statt wieder rauchen. Wenn das schlimmste durch ist, kriegst die Kilos auch wieder weg. Viel Erfolg, ihr schafft das 🍀🍀🍀👍  

Hab vor 14 Monaten aufgehört und seit 13 Monaten mach ich diat - minus 35 Kilo. Also alles ist Möglich 😁 Ich gratuliere dir zum Rauchen aufhören du schaffst das 👍🏽 

ZZZicke und Wuschel, ihr habt durchgehalten und abgenommen, RESPEKT! 👍🏻👍🏻👍🏻 Ich bin echt gespannt, ob ich das auch hinbekomme. Notfalls hole ich mir bei euch ein paar virtuelle Tritte in den Hintern ab, wenn ich mal nen Durchhänger hab 😜  

ich hatte fast 9 kg mehr, als ich mit dem Rauchen vor 11 Jahren aufgehört habe. Deshalb musste was passieren und ich hab dann die Ernährung umgestellt. Zu Beginn ganz streng - jetzt etwas aufgelockerter ;-)  

Hut ab kann ich da nur bemerken.