Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 163,93g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Pogaca, Joast Bio Dinkelkasten, Du Darfst die Leichte mit Joghurt 25% Fett, Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Aibler Karreesteak, Gekochtes Ei, Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Meersalz. Abendessen: Gummibärchen, Lindt Vollmilch ohne Zucker, Bier, Aibler Surkarree, Edelmond Rohes Edelkakaopulver, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke die Leichte 4% Fett. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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