Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Dinkelpurbrot, Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Weight Watchers Brotaufstrich. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Knoblauch, Radieschen, Jungzwiebel, Rote Paprika, Essig, Feirer Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Fandler Erdnussöl, Kirschtomaten, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Geflügelhof Putenschnitzel XXL, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Bärenmarke die Leichte 4% Fett, Äpfel. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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