Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 196,76g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Emmi Good Day Milch, Terrasuisse Schinkenwürfel, Weißes Mehl, Harter Parmesan, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Lauch, Karotten, Romanesco, Brokkoli, Blumenkohl, Hüttenkäse, Balsamico, Olivenöl, Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose), Grüner Blattsalat, Fenchel, Sellerie, Gurke (Geschält), Radieschen, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Schokomandeln, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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