Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Milch, Cornflakes. Abendessen: Sojasoße, Sesamöl, Knorr Hühner Bouillon, Thai Kitchen Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Farmer Crunchy Honig, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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