Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Schinken, Kirschtomaten, Essiggurken, M-Budget Trockenfleisch, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Olivenöl, Aubergine, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Grüner Blattsalat, Rucola, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Rettich, Rote Paprika, Radieschen. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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