Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 114,25g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 181,37g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Frischkäse, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Schinken, Balsamico, Olivenöl, Mischgemüse, Karotten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Grüner Blattsalat, Coop Fine Food Burrata, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kekse. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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