Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Coop Prix Garantie Frischkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Zwiebeln, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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