Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 168,41g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Maestade Rauchmöckli, Balsamico, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Sellerie, Champignons, Frühlingszwiebeln, Rucola, Coop Pouletbrust, Rettich, Fenchel, Grüner Blattsalat, Radieschen, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Schinken, Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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