Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: Vollkorntoast, Ei, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Rettich, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Schinken, Apfel, Himbeeren, Orangen, Erdbeeren, Trauben, Mangos, Granola, Léger Joghurt, Hirz Magerjoghurt Waldbeeren 0, Migros Vollkorn Haferflocken. Abendessen: Coop Qualité & Prix Sauser, Migros Sesam-Samen, Teriyakisoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Entrecote, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Bier, Schinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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