Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 105,80g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 224,32g.
Frühstück: Marmeladenbrötchen, Kekse, Skyr Heidelbeere. Mittagessen: M-Classic Brötchen mit Vollkornmehl, Salatsauce, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Grüne Oliven, Artischockenherzen in Öl, Essiggurken, M-Budget Trockenfleisch, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Migros Pelati, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Zwiebeln, Zucchini, Migros Rindshackfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Ei, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Eistorte, Coop Qualité & Prix Sauser. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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