Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. Abendessen: Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Hirz Hüttenkäse, Spargel. Snacks/Sonstiges: Skyr Mango Passion, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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