Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. Abendessen: Gerstensuppe, Bell Mini Quick Schüfeli, Coop Naturafarm Wienerli. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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