Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Naturafarm Pastrami, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Rettich, Coop Beerenmischung, Orangen, Trauben, Mangos, Birnen, Granola, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Léger Joghurt Nature. Abendessen: Balsamico, Rucola, Harter Parmesan, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hähnchenbrustfilet, Schöni Sauerkraut Gekocht, Rosenkohl, Migros Cherrytomaten, Migros Hobelfleisch. Snacks/Sonstiges: Knorr Quick Soup Croutons, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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