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jawohlllll!!! 💪💪😊😊
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 171,97g.
Frühstück: BEAVITA VITALKOST BEAVITA MANGO LASSI, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Mittagessen: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Clever Sauerrahm, Dill, Iglo Fisolen. Abendessen: Berger Rauch-Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Mangos. Snacks/Sonstiges: Chianti, Ei, Alnatura Haferflocken, S-Budget Backpulver, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, BEAVITA Beavita Vital, S Budget Haselnuss Creme. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Stepper - 35 Minuten, Pilates - 15 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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stani13's Gewichtsverlauf
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