Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 155,23g.
Frühstück: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Gekochtes Ei, Rettich, Sellerie, Coop Pouletbrust, Coop Naturafarm Pastrami, Granola, Trauben, Apfel, Migros Vollkorn Haferflocken, Orangen, Kaki. Abendessen: Knoblauch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Erbsen, Spinat, Coop Pouletbrust, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Prosecco, Schwarzwälder Kirschtorte, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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