Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 206,38g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Wasabi, Aldi Suisse Jalapenos, Chillisauce, Senf, Kühne Röstzwiebeln, Coop Naturafarm Pastrami, Leerdammer Original, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Balsamico, Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Rucola, Sellerie, Rettich, Radieschen, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Essiggurken, Coop Pouletbrust, Leerdammer Original. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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