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zu viel an Nutella gedacht
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63,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 79,78g.
Frühstück: Desira Skyr Natur. Mittagessen: Sauerkraut Selbstgemacht, Hütthaler Puten Käsekrainer. Abendessen: Gutes aus der Region Bauernbrot, Almare Thunfisch Stücke in Gemüse. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Himbeeren. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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