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🤷♀️ Wochenende mit viel Frust essen ! Eine Woche fasten, dann 90 Tage zuckerfrei Challenge um neu zu starten... so mein Plan !!!!!
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62,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 17,18g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Optifast Drink Vanille. Mittagessen: Optifast Tomatensuppe. Abendessen: Optifast Schoko. Snacks/Sonstiges: Optifast Kartoffel Lauch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
bei mir sieht das bestimmt auch nicht besser aus
28 Jan 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Hohe Pläne bringen viel Druck, Druck bring Stress, Stress bringt Frust(essen) - oder
Frust in anderen Lebensbereichen.
Vielleicht lieber (oder dazu): Was werde ich für meine Seele tun?
Mit meinem Mann Essen gehen. fatsecret Gruppe treffen, Tagebuch schreiben, Instragram starten,...
28 Jan 19 vom Mitglied: a.braun
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Huhu, oje, das klingt nicht gut. Drück dir die Daumen für deine Pläne! Alles Gute!
28 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Hallo Jelü, ehrgeizige Pläne sind das. Ich bin gespannt, was du von der Umsetzung berichtest, gerade das zuckerfreie essen finde ich immer wieder ein spannendes Thema, dessen Umsetzung mir bisher aber noch nicht gelungen ist. Ich selber habe in meiner akuten Stresssituation entschieden, dass ich versuche, mich nicht ganz gehen zu lassen, was das Essen angeht. Aber ich könnte zur Zeit kein festes Programm durchziehen, dabei bräuchte ich die volle Konzentration und Fokussierung, und die habe ich nicht zur Zeit.
28 Jan 19 vom Mitglied: leezah79
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Wie sah das Fasten bei Dir aus ?
04 Feb 19 vom Mitglied: Biene Mays
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@ Biene, 7 Tage Mahlzeiten durch 3-4 optifast Shake ersetzt! In einer Gruppe, da war es leichter, gegenseitig mutiviert ! Nun geht es gesund vor allem ohne Zucker weiter 😊
04 Feb 19 vom Mitglied: jelü
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