Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 130,01g.
Frühstück: Rettich, Gekochtes Ei, Hirz Joghurt Nature, Apfel, Kiwi, Orangen, Trauben, Kaki, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Coop Prix Garantie Frischkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Tomaten, Zwiebeln, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Skyr Heidelbeere, Knorr Quick Soup Croutons, Balisto Yoberry-Mix, Weißbrot, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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