Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 236,50g.
Frühstück: Coop Ruchbrot, Coop Milch Drink 1,5%, Kellogg's Corn Flakes Original. Mittagessen: Semmel, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Anna's Best Coleslaw, Betty Bossi Selleriesalat, Randen Salat, Linsensalat, Couscous-Salat, Karotten, Salatgurke, Grüner Blattsalat. Abendessen: Teriyakisoße, Sojasoße, Chilischoten, Weißer Reis (Langkorn), Sesamöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kalbsfilet, Migros Rinderfilet, Gekochter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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