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Ich verstehe es nicht ,hab mich strikt an meine Diät gehalten und mache jeden Tag 1Stunde Sport. Ist das Muskelmasse?
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 74,02g.
Frühstück: Desira Skyr Natur. Mittagessen: Asia Specialities Mungobohnenkeime, SPAR Vital Artischocken Herzen ohne Öl, Eiklar, Ei, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Gutes aus der Region Bauernbrot, Garten Krone Essiggurken, Eiklar, New Lifestyle Leichte Florentiner. Snacks/Sonstiges: Satsuma. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Vermutlich zum Teil Muskelaufbau, zum Teil Wasser ...immer schwer zu sagen, jeder Körper reagiert anders auf Ernährung und Training. Auf jedenfall nicht verzagen 😌😁...
25 Jan 19 vom Mitglied: Wa_xx
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Danke für den Zuspruch zum Glück bin ich Stur genug um nicht aufzugeben.
25 Jan 19 vom Mitglied: gudrun scharf
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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