Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit. Abendessen: Tomatenmark, Zwiebeln, Balsamico, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse, Schwarzwälder Schinken, Coop Naturafarm Schinkenwürfeli, Knorr Minestrone, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Rettich, Grüner Blattsalat, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Schwarzwälder Schinken, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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